Climb by bicycle

自転車に乗ってヒルクライム挑戦日記

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2009.07.25 Saturday

白石峠の回顧録

せっかくブログ村のヒルクライムに登録しましたので、ヒルクライムにハマってしまったいきさつなど・・・
元は、全くというほど運動せずにメタボ一直線だった40代の秋、08年9月には身長180cmで88kgという深刻な状況、何とか打開しなくてはと散歩から軽いジョキングなどしてみるが、ほとんど体重に変化無し、そこで通勤時間を有効に活用しようと自転車通勤を決意、去年の12月13日に今乗っている小径車ショートグリップEXが我が家にやってきました。
会社までの道のりは約30km、往復だと60km、いきなりジテツウなどできるはずもなく、会社の途中まで車で行き、公園の駐車場に止めてそこから自転車で会社に行く事からはじめました(この時の体重84kg)。
最初は筋肉痛との戦いでしたが10日もすると慣れて年末には車を使わずに自転車のみで会社までいけるようになり、そうすると楽しいもので週末にも自転車であちこちと走り回るようになりました。
そして運命の09年2月22日、荒川CRなどで200km位は走れるようになっていたので楽勝〜というつもりで家から15km位しか離れていない白石峠へアタックにいったのですが・・結果、最初の2kmちょっとを登ってリタイア、すごすごと帰って来ました(この時の体重77kg)。

その一週間後の3/1日、懲りもせずに白石峠の入り口に立つ私、そこから辛く長いヒルクライムの世界にどっぷりとつかってしまいました
その日のは、タイム38:17秒で完走!!!!!やった〜という感じで喜びましたとも、ただ下りは寒くて大変だった覚えがあります。
以下私の、白石峠でのTTの記録、更新した時だけ記録していましたので、下記意外にも何度も白石には通っています。

3/01  体重76kg  タイム 38:17

3/07  体重75kg  タイム 36:50

3/20  体重74kg  タイム 34:02

4/19  体重72kg  タイム 31:50

5/02  体重71kg  タイム 30:32

5/16  体重70kg  タイム 29:26

5/23  体重68.6kg タイム 29:09

6/21  体重68kg  タイム 28:48

7/11  体重68kg  タイム 28:05

タイムと体重の関係はかなり密接に結びついていますね。
ただ、これ以上は体重は落とせないので心肺機能を上げていくしかないので、7月からは心拍をモニターしながらトレーニングに励んでいます。
このホームコースの白石峠、多分走れるのは11月いっぱい位ですので、後4ヶ月どれくらいまでタイムを短縮できるのかに挑戦です。

コメント

こんばんは。
白石峠、4ヶ月で10分も縮めたんですか?
すごすぎです!
自転車に乗られている距離もすごいですね
2009/07/29 11:17 PM by nao
naoさん
白石峠に通っているうちに体重が落ちて行くのと並行してですが。
体重は、これ以上はなかなか落ちないので、あとは身体を鍛えるしかないです。
目標は26分を切って25分台になる事(naoさんと一緒位ですかね)、最近の事考えると難しいです。
2009/07/29 11:19 PM by zippon

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