Climb by bicycle

自転車に乗ってヒルクライム挑戦日記

<< April 2017 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>

<< 明日の事は、起きたら決めよう〜 | TOP | 今日も休出、猛レースで遊ぶ >>

2009.08.13 Thursday

アタック、ヤビツ

今日は、予告通り目覚ましをかけずに起床、目が覚めたのが8時頃でした。
この時間だと、箱根はとても無理そうなので、ヤビツ峠位なら行って来れるかなという事で9時30分過ぎに出発。
自転車で走っていれば涼しいが、信号などで止まると滝のような汗が出てる、水分補給に気をつけながら進むが、時折強くなる南風に苦しみながらひたすらヤビツ峠への道のりを進む、名古木の交差点まで10kmほどの距離まで足を進めたところでコンビニ補給、赤コーラ1Lと菓子パン2つ、おにぎり1個をお腹の中に収め、水を500mlほど空のボトルに詰めて再始動。
名古木の交差点からアタックモードで全開、最初はかなりいいペースで登っていましたが、8kmを過ぎた辺りで思いっきり垂れる、ちょっと傾斜がゆるいところで頭から水を被り、水分補給をするもペースはなかなか上がらず、最後はヘロヘロでゴール。

クリックで拡大します。

かなり頑張ったつもりでしたが前回より20秒ほど短縮しただけでした。
前回、7/12日にアタックした時は、箱根の峠を上ったあとにヤビツ峠に上ったのですが、名古木の交差点についた時点で180km以上走って足もそれほど残っていない状態でアタックしたのに・・今回は直接ヤビツ峠に向かったので85kmほどしか走ってないのに(しかもほとんど平地)

で、前回撮り忘れた、お約束の画像
クリックで拡大します。


完全にタイムを出すつもりで(あわよくば40分切り??)行きましたが、完全に惨敗です。
体重は、ほぼベスト、体調もそんなに悪くは無かった、睡眠時間も一応しっかり取ったし、名古木についた時点で脚は残っていたのに・・・残念。
まあ、これが実力と納得して、またトレーニングして挑戦します。
頂上で、コーラを一缶補給し、裏ヤビツを下ります、1kmちょっと下った所に水場があるので、そこで水分補給。
クリックで拡大します。
ボトル1本分の水をあっというまに飲み干し、更にボトルを満タンにして下ります。
下りきった所の宮ケ瀬湖の水面が余りに綺麗だったので写真を1枚。
クリックで拡大します。
後はひたすら自宅までの道のりを急ぎます、さすがに下りから平地になると足に来ているようでスピードも上がらず、おまけに向かい風も強い。
相模原辺りからは進行方向も変わって追い風になったのでペースアップして、八王子辺りで、チョコ最中とミネラルウォーター500mlを補給、18:30分頃自宅に到着しました。
出かける前の食事後の体重測定では68.8kgほどでしたが、帰ったら65.6kg・・かなり水分を消失していたようですね〜、着替えて缶ビールを立て続けに3本ほど、いい記録は出なかったですが、いい一日でした。

本日走行距離 185.62km Ave 25.6km/h 今月走行距離 1188.34km


コメント

タイムが出なかったのは暑さではないですか?
私はいつもの荒サイを河口まで走りましたがいつもより心拍が上がってました。
山に行かなくてはと思っているのですけどね・・・。(笑)
2009/08/13 8:25 PM by BC
BCさん
暑さですかね??
一日とか休養を取った後に走ると心拍上がりやすくなってませんか??
心拍が上がりやすい、イコール体調がいいと思ってましたが、そうでもないみたいですし。
山は簡単に負荷がかけられますけどね、私は大井埠頭で走って見たいです。
2009/08/14 12:53 AM by zippon

コメントする









この記事のトラックバックURL

http://climb.zippon.com/trackback/33

トラックバック

▲top