Climb by bicycle

自転車に乗ってヒルクライム挑戦日記

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2009.10.06 Tuesday

ローラー 2日目

今日はインターバルっぽいものを、ローラー初めて30分から1分間だけ頑張って、4分のお休み、お休みの間も心拍150を割らないように気をつけながらまた1分頑張るの繰り返し。
最後の10分は1分頑張って2分のお休み、かなり苦しかったですが、一定で150以上の心拍を維持するより、変化があって150以上の方が楽な気がします。
クリックで拡大します。
天気予報では、金曜日には天気が回復しそうですので、最終日は自転車通勤できるかも?


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